منتد ى ندى الاحباب

منتدى عام افلام وصور وقصص للكبار فقط


احصائيات

أعضاؤنا قدموا 121429 مساهمة في هذا المنتدى في 27337 موضوع

هذا المنتدى يتوفر على 19026 عُضو.

آخر عُضو مُسجل هو crazydata فمرحباً به.


سيبك منها وحافظ على دماغك.. أطعمة تدمر الذاكرة والتركيز ابعد عنها

شاطر
avatar
زهرة الربيع
مراقب الصحة والعلوم
مراقب الصحة والعلوم

اسم الدولة : مصر
الدولة : العراق
رقم العضوية : 945
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 2440
شكرا شكرا : 29
تاريخ التسجيل : 18/01/2010
العمل/الترفيه : pharmacist
تعاليق : فلسطين

سيبك منها وحافظ على دماغك.. أطعمة تدمر الذاكرة والتركيز ابعد عنها

مُساهمة من طرف زهرة الربيع في الثلاثاء 12 أبريل 2016 - 16:59







نظرا لتغير نمط الحياة وعدم اتباع نظام غذائى سليم أصبح فقدان التركيز شائعا بين الكثيرين، وفى السياق كشف تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" عن أطعمة تعيق الذاكرة والوظائف الإدراكية، منها الغنية بالدهون المشبعة. وأوضح التقرير أن قائمة الأطعمة الضارة بالذاكرة تشمل: الجبن المطبوخ الجبن مصدر كبير للبروتين والكالسيوم، لكن الجبن المطبوخ "كالأمريكى والموزاريلا" يحتوى على نسبة عالية من الدهون المشبعة، التى تزيد خطر الإصابة بفقدان التركيز وضعف الذاكرة. اللحوم المصنعة التى تحتوى على مادة النتروزامين هذا النوع من اللحوم يساعد الكبد فى إنتاج المزيد من الدهون التى تضر الدماغ، كما تحتوى على الدهون المهدرجة التى تعيق الذاكرة. المحليات الصناعية يستخدمها متبعو الأنظمة الغذائية ولها العديد من الآثار الضارة، وتؤدى لعدد من الأمراض كالصداع والاكتئاب والدوخة وفقدان التركيز. الأطعمة البيضاء الأطعمة البيضاء كالخبز الأبيض والمكرونة والسكر تحتوى على نسبة عالية من الكربوهيدرات، وتعد سببا رئيسيا لارتفاع مستوى السكر بالدم الذى يعد واحدا من أسباب الإصابة بمرض الزهايمر، لذا يجب الحفاظ على مستويات السكر فى الدم بتجنب هذه الأطعمة. البيرة أثبتت العديد من الدراسات أن الرجال الذين يشربون البيرة معرضون لخطر الإصابة بالزهايمر بنسبة كبيرة، لأن الإفراط فى شرب الكحول يحدث تلفا فى الخلايا العصبية، والتى تؤثر بدورها على الوظائف الإدراكية فى الدماغ.


_________________

avatar
mohamd 123
مشرف اول منتدى الشعر والادب
مشرف اول منتدى الشعر والادب

الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 10275
شكرا شكرا : 163
تاريخ التسجيل : 13/08/2013
المزاج : متعقد

رد: سيبك منها وحافظ على دماغك.. أطعمة تدمر الذاكرة والتركيز ابعد عنها

مُساهمة من طرف mohamd 123 في الثلاثاء 29 نوفمبر 2016 - 22:09

سلمت الايادي
معلومات مفيدة
avatar
زهرة الربيع
مراقب الصحة والعلوم
مراقب الصحة والعلوم

اسم الدولة : مصر
الدولة : العراق
رقم العضوية : 945
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 2440
شكرا شكرا : 29
تاريخ التسجيل : 18/01/2010
العمل/الترفيه : pharmacist
تعاليق : فلسطين

رد: سيبك منها وحافظ على دماغك.. أطعمة تدمر الذاكرة والتركيز ابعد عنها

مُساهمة من طرف زهرة الربيع في الأربعاء 4 يناير 2017 - 20:07



_________________


    الوقت/التاريخ الآن هو السبت 16 ديسمبر 2017 - 17:00