منتد ى ندى الاحباب

منتدى عام افلام وصور وقصص للكبار فقط


احصائيات

أعضاؤنا قدموا 121429 مساهمة في هذا المنتدى في 27337 موضوع

هذا المنتدى يتوفر على 19026 عُضو.

آخر عُضو مُسجل هو crazydata فمرحباً به.


طريقتان لرجيم التمر واللبن.. تعرف عليهما عشان تخس بسرعة

شاطر
avatar
زهرة الربيع
مراقب الصحة والعلوم
مراقب الصحة والعلوم

اسم الدولة : مصر
الدولة : العراق
رقم العضوية : 945
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 2440
شكرا شكرا : 29
تاريخ التسجيل : 18/01/2010
العمل/الترفيه : pharmacist
تعاليق : فلسطين

طريقتان لرجيم التمر واللبن.. تعرف عليهما عشان تخس بسرعة

مُساهمة من طرف زهرة الربيع في الإثنين 11 أبريل 2016 - 20:36









تتعدد أشكال وألوان وأساليب الدايت التى تتبعها النساء والرجال لإنقاص أوزانهم، ويختار كل منهم ما يناسبه ليتخلص من الدهون الزائدة عن حاجة جسمه ويتجنب الإصابة بأمراض السمنة. طريقتان لرجيم التمر واللبن.. ومن بين أنظمة الدايت "رجيم التمر واللبن" ويعتمد عليه البعض لأنه يمد الجسم بعنصر الطاقة والشعور بالشبع السريع. وقال الدكتور هانى كمال أستاذ التغذية العلاجية بجامعة القاهرة، إن هناك طريقتين لنظام رجيم التمر والبن: الطريقة الأولى.. الإفطار: 7 تمرات مع كوب لبن حليب أو زبادى خالى الدسم. الغذاء: 7 تمرات مع كوب لبن حليب أو زبادى خالى الدسم. العشاء: 7 تمرات مع كوب لبن أو زبادى خالى الدسم. الطريقة الثانية.. تعتمد على تقليل عدد حبات التمر فى الوجبة الواحدة وتعويضها بوجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية كالتالى: الإفطار: يكون بين الساعة 6 و9 صباحا بتناول 5 تمرات مع كوب لبن أو زبادى خالى الدسم. وجبة سناك: الساعة 12 ظهرًا تتناول فيه 3 تمرات مع كوب من اللبن أو الزبادى خالى الدسم. الغذاء: بين الساعة 3 و5 عصرًا بتناول كوب من اللبن أو الزبادى خالى الدسم. وجبة سناك: الساعة 7 مساء بتناول 3 تمرات مع كوب لبن أو زبادى خالى الدسم. العشاء: الساعة 9 مساء بتناول 5 تمرات مع كوب لبن أو زبادى خالى الدسم.


_________________

avatar
mohamd 123
مشرف اول منتدى الشعر والادب
مشرف اول منتدى الشعر والادب

الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 10275
شكرا شكرا : 163
تاريخ التسجيل : 13/08/2013
المزاج : متعقد

رد: طريقتان لرجيم التمر واللبن.. تعرف عليهما عشان تخس بسرعة

مُساهمة من طرف mohamd 123 في الأربعاء 30 نوفمبر 2016 - 22:28

سلمت الايادي
avatar
زهرة الربيع
مراقب الصحة والعلوم
مراقب الصحة والعلوم

اسم الدولة : مصر
الدولة : العراق
رقم العضوية : 945
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 2440
شكرا شكرا : 29
تاريخ التسجيل : 18/01/2010
العمل/الترفيه : pharmacist
تعاليق : فلسطين

رد: طريقتان لرجيم التمر واللبن.. تعرف عليهما عشان تخس بسرعة

مُساهمة من طرف زهرة الربيع في الأربعاء 4 يناير 2017 - 19:58

19:58:09


_________________


    الوقت/التاريخ الآن هو السبت 16 ديسمبر 2017 - 16:54