منتد ى ندى الاحباب

منتدى عام افلام وصور وقصص للكبار فقط


احصائيات

أعضاؤنا قدموا 121429 مساهمة في هذا المنتدى في 27337 موضوع

هذا المنتدى يتوفر على 19026 عُضو.

آخر عُضو مُسجل هو crazydata فمرحباً به.


فوائد البيض.. يقوى مناعتك ويحافظ على حياتك.. اعرف إزاى

شاطر
avatar
انجى
عضوl مبتدى
عضوl  مبتدى

اسم الدولة : المغرب
الدولة : المغرب
رقم العضوية : 5090
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 8
شكرا شكرا : 0
تاريخ التسجيل : 10/01/2010

فوائد البيض.. يقوى مناعتك ويحافظ على حياتك.. اعرف إزاى

مُساهمة من طرف انجى في السبت 16 يناير 2016 - 16:44









الفوائد الصحية لتناول البيض: وكشف الموقع الأمريكى "هيلث فوود هاوس"، الفوائد الصحية المتعددة لتناول البيض وأثره على الجسم منها أنه مصدر غذائى سهل الحصول عليه ويمكن التنوع تناوله وغير مكلف، وغنى بالبروتينات والأحماض الأمينية والحديد ومضادات الأكسدة، التى تعد من العناصر الهامة للجسم، كما يساعد على تحسين الصحة وبناء العضلات. تناول البيض يحافظ على حياتك وأكد التقرير المنشور فى الموقع أن تناول البيض بشكل يومى، صحى للغاية، وقد ينقذ حياة الإنسان، موضحا ذلك بأن الجسم ينتج 11 نوعا من الأحماض الأمينية الأساسية والضرورية لاستمرار الحياة، ولكنه يحتاج 9 أحماض أمينية أخرى يحصل ليها من الغذاء وخاصة البيض، وعدم وجود هذه الأحماض الأمينية الـ9 يمكن أن يصيب الإنسان بتلف العضلات وضعف جهاز المناعة وضعف الجسم والتعب وحدوث تغيرات فى أنسجة الجلد والشعر. البيض يساعد على تحسين الكولسترول فى الدم وأورد التقرير أن هناك نوعين من الكولسترول فى الجسم أحدهما جيد والأخر سىء فإذا كان مستوى الكوليسترول السىء مرتفعا، فإنه يمثل مصدر قلق رئيسى على صحة الجسم، وهذا يؤكد أهمية البيض خاصة إذا علمنا أن البيضه الواحدة تحوى 212 ملى جرام من الكولسترول الجيد. البيض يعمل على تعزيز جهاز المناعة تناول بيضة واحدة أو اثنتين فى اليوم يمنع العدوى والإصابة بالفيروسات، لأن البيض يحوى عنصر السيلينوم، الذى يساعد على تقوية المناعة وتنظيم هرمونات الغدة الدرقية، وهو مفيد جدا للأطفال خاصة إذا علمنا نقص السيلينيوم لديهم يتسبب فى إصابتهم بأمراض المفاصل والعظام.
avatar
mohamd 123
مشرف اول منتدى الشعر والادب
مشرف اول منتدى الشعر والادب

الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 10275
شكرا شكرا : 163
تاريخ التسجيل : 13/08/2013
المزاج : متعقد

رد: فوائد البيض.. يقوى مناعتك ويحافظ على حياتك.. اعرف إزاى

مُساهمة من طرف mohamd 123 في الأحد 13 نوفمبر 2016 - 21:39

يسلمو الايادي
شكرا

    الوقت/التاريخ الآن هو السبت 16 ديسمبر 2017 - 17:04